Benefici della lettura.

Completa il testo con le parole mancanti.

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Ciao e benvenuto nel canale So di non sapere! Oggi condividerò con te i benefici che ottieni leggendo.

Spesso mi chiedo perché dovrei leggere di più. Perché leggere un libro quando posso guardarmi un video o un podcast che ne spiega il contenuto? In effetti è vero, puoi risparmiare del tempo, e non vi è nulla di sbagliato in questo. Tuttavia, la lettura è l’esercizio della mente; come non puoi allenare il tuo corpo guardando un video su YouTube. Ma vediamo il perché.

Leggere aumenta la tua concentrazione ed attenzione; proprio come avviene per la meditazione o l’esercizio fisico. In media, in un periodo di cinque minuti, le persone dividono il proprio tempo lavorando ad un compito, controllando le email, chattando con due persone mentre usano il loro smartphone. Questo tipo di comportamento porta a livelli elevati di stress, riducendo moltissimo i livelli di effettiva produttività. Rilassati, concediti una lettura quindi! In quanto, quando leggi un libro la tua attenzione è focalizzata sulla storia ed il resto del mondo viene messo a tacere; e tu sei immerso in ogni dettaglio del racconto.

Inoltre, è anche una potente tecnica di rilassamento. Ti sei mai sentito così nervoso e turbato che hai sognato di scappare dalla tua vita per un po’? Sorpresa! Può succedere. Non hai bisogno di un biglietto aereo per andare dall’altra parte del mondo. Un bel libro può fare per te molto di più, fino a farti entrare in un’altra dimensione.

Molte persone pensano ai loro problemi quando tutto ciò di cui hanno bisogno è una pausa. Rilassando la mente con una bella lettura, tutto tornerà chiaro.

Inoltre, una recente ricerca ha dimostrato che la lettura è il modo più efficace per superare lo stress. È stato constatato che migliora notevolmente la frequenza cardiaca e la tensione muscolare, e questo in appena sei minuti di lettura.

Ovviamente scegli una lettura che ti renda felice e spensierato; non sei obbligato a leggere testi pesanti e noiosi.

Studi scientifici hanno dimostrato che leggere ti rende più intelligente. Il tuo corpo ha bisogno di muoversi, ciò significa che anche il tuo cervello ha bisogno di movimento. E la lettura è la migliore esperienza per la tua mente in quanto interessa il sistema nervoso, oltre che richiedere concentrazione ed attenzione.

La stimolazione mentale può rallentare il processo di demenza senile, e salvarti da malattie come L’Alzheimer.

La lettura è salutare, quindi trovagli uno spazio nella tua routine. Inoltre, quello che leggi riempie la tua testa di nuove informazioni che un giorno potrebbero tornarti utili. Più sai, meglio sei equipaggiato per gestire qualsiasi sfida tu debba affrontare. Se ti troverai in circostanze difficili, le tue conoscenze potrebbero tornarti utili. Il tuo lavoro, i tuoi soldi, la tua casa ti potrebbero venir tolti, ma la tua conoscenza non ti lascerà.

I benefici della lettura ti aiutano a diventare una persona migliore. Un libro contiene al suo interno moltissime informazioni; dalle idee degli autori alle loro parole, i loro consigli e la loro esperienza. Tutto ciò racchiuso in un libro disponibile e sempre consultabile, quasi l’equivalente al poter parlare con l’autore del libro che stai leggendo.

Il 75% dei milionari di tutto il mondo, i cosiddetti self-made ovvero quelli che si sono costruiti da soli la propria fortuna, dichiara di leggere almeno due libri al mese.

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DIDASKI TERMS. Last Updated: August 15, 2017.

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